泗店镇卫生院开展“世界精神卫生日”集中宣传活动

今年10月10日是第28个“世界精神卫生日”，今年“世界精神卫生日”的主题是“心理健康社会和谐，我行动”——旨在动员全社会共同参与心理健康促进行动，共同关注心理健康、关心精神疾病患者，合力构建和谐社会环境。

为倡导社会关注精神卫生事业发展，提升群众精神卫生、心理健康意识，10月10日上午，泗店镇卫生院组织开展了“心理健康社会和谐，我行动”主题宣传活动。

医务人员利用门诊楼前的电子显示屏，滚动播放精神卫生知识。他们在街道繁华路段设置咨询台，摆放精神卫生知识宣传展板、悬挂宣传横幅，向过往群众发放印有精神卫生知识的宣传折页、小册子，引导群众正确认识精神心理问题，提升心理健康意识 。

同时，他们还为过往群众免费测量血压和提供心理咨询服务，对前来咨询的群众给予耐心细致的解答，并教给群众如何疏导、排解生活中的常见问题，并向部分群众免费赠送了精神类药物。

通过此次宣传咨询活动，让更多人了解心理健康知识，关注心理问题以及精神疾病，以正确的态度面对生活的遇到的各类问题，预防精神疾病的发生，进一步提升了群众的精神卫生、心理健康意识。

以上来源：泗店镇卫生院

【健康小知识】

精神卫生是什么？

精神卫生又称心理卫生或心理健康。

狭义的精神卫生是指预防精神疾病的发生，早期发现、早期治疗，促进慢性精神疾病患者的康复，重归社会；

广义的精神卫生是指促进健康人增进精神健康以及精神医学方面的咨询。

精神疾病主要包括：抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症和其他精神病、痴呆症、智力残疾和包括自闭症在内的发育障碍。

抑郁症

抑郁症是一种常见的精神疾患，也是世界范围内造成精神障碍的主要原因之一。大家所熟知的一代巨星张国荣、美国演员罗宾·威廉姆斯、青年翻译家孙仲旭都是因抑郁症而采取了决绝的方式离开世界。

抑郁症可能长期持续或反复发作，严重影响人们正常工作、学习和日常生活的能力，最严重时可能导致自杀。

双相情感障碍

即我们通常所说的躁郁症，患者通常有躁狂期和抑郁期，之间有情绪正常期。全世界有约6000万人受这种障碍影响。

精神分裂症

精神分裂症是严重的精神疾患，全世界约有患者2100万人。包括精神分裂症在内，常见的精神病症状包括幻听和妄想，让人无法正常工作或学习。

痴呆症

痴呆症在全世界影响着超过3500万人。它影响记忆、思考、理解、语言和判断等能力，患者通常还伴有情绪控制、社会行为能力方面的退化。

发育障碍

发育障碍是智力残疾和包括自闭症在内的广泛性发育障碍的总称。发育障碍会导致与中枢神经系统成熟有关的功能损伤或延迟，造成社会行为、沟通和语言能力受损。

不同年龄阶段的人都应注意心理健康

心理专家提示，现在很多人认为只要身体没有毛病就是健康的，往往忽视心理上的健康。不同年龄阶段的人群，都应注意维护自身心理健康。

老年人

老年人退休、生病、丧偶，都会对心理状态产生影响，出现失落感、孤独感、怀旧心理、衰老感。这些一般的心理问题得不到纾解，容易导致焦虑和抑郁症。老年人获得良好的心理状态，要保持愉悦情绪，正视现实，对人对事想得开、放得下。

中年人

“上有老，下有小”的中年人，在生活和工作上都面临着很大的压力，容易出现心理疲劳、紧张焦虑、烦躁易怒、失眠多梦等症状。遇到烦恼、苦闷或是气愤的事，不要把不良情绪积压在心里。尤其是一些中年男性，不善于向他人表达自己的感情，这对身心健康是不利的。

青少年

青少年的心理问题较多，如学习困难、考试焦虑，冲动脆弱、偏执焦虑，社交恐惧、适应能力差等。如果长期得不到正确疏导，很容易导致精神疾病。青少年要多学习自我调节心理的知识，理性面对不良情绪，保持心理平衡和良好的心态。

心理健康小测试

请回答:“是”或“不是”

1.有些人或事是否很容易让你不开心？

2.有人对不起你，你是否超过半年还耿耿于怀？

3.你是否一路上对那个在公共汽车上或地铁里碰了你却不道歉的人很气愤？

4.你是否经常不想跟人说话？

5.你在做重要的工作，是否觉得旁人的说话打扰你，让你很烦？

6.你是否长时间地分析自己的心理感受和某一行为？

7.你是否经常觉得别人看不起你？

8.你是否常常情绪不好？

9.你与别人争论时，是否常常无法控制自己的嗓门，导致声音太响或太轻？

10.你是否习惯于自言自语？

11.别人不理解你，你是否会发火？

12.是不是看喜剧片、听笑话也开心不起来？

13.是不是常觉得有人作弄你？

客观的回答上述问题，如果答案多为“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理，假设答案多为“是”那么，要提醒您要格外小心了，您的心理可能已经出现问题，影响到心理健康。若通过上述问题，您已经发现问题所在，应及时改善。

怎样保持心理健康？

● 坚持适量运动

● 关注睡眠质量

● 避免不健康的生活方式

● 科学有效减压

● 关注抑郁和焦虑

● 积极寻求帮助

● 尊重儿童心理发展规律

● 理解和关怀精神心理疾病患者

以上来源：健康山东