后退跑,步法是羽毛球运动的灵魂，在羽毛球场上移动时，后退步法无疑是较难掌握的，因为人体身体结构使得人习惯前进，所以上网步法比较易学，后退很慢。后退步法就是从场地中心后退到两个后场区击球的步法，可以分为正手后退步法、头顶后退步法和反手后退步法三种。
后退跑,正如大家所说，羽毛球的步法相当重要，步法不对，一切白费，而在所有的步法中，后退步法是最难的，因为我们习惯了前行，向前走的时候步法灵活易学，后退的时候却磕磕绊绊，速度也慢，所以今天我们就来看看，后退步法都有哪些技巧，今天的讲解大部分以李宗伟的动图为案例。
后退跑,所谓步法不对，一切白费！而在所有的步法中，后退步法是最难的。因为我们习惯了前行，向前走的时候步法零活易学，后退的时候却磕磕绊绊，速度也慢。下面我们就来看看后退步法都有哪些技巧。后退步法包括：正手后退步法和反手后退步法。
后退跑,对于业余羽毛球步法，什么才是最难掌握的部分呢？答案不是并步、交叉步等等等等...而是一个统称：后退步法。我们习惯了前进，目光所及的地方我们的每一步都走得踏实。但真正后退时，如不经过正规的动作指导和反复的练习，就会真的 “一步步似爪牙、似魔鬼的步伐了...
后退跑,所谓步法不对，一切白费！而在所有的步法中，后退步法是最难的。因为我们习惯了前行，向前走的时候步法零活易学，后退的时候却磕磕绊绊，速度也慢。下面我们就来看看后退步法都有哪些技巧。后退步法包括：正手后退步法和反手后退步法。
后退跑,正如大家所说，羽毛球的步法相当重要，步法不对，一切白费，而在所有的步法中，后退步法是最难的，因为我们习惯了前行，向前走的时候步法灵活易学，后退的时候却磕磕绊绊，速度也慢，所以今天我们就来看看，后退步法都有哪些技巧，今天的讲解大部分以李宗伟的动图为案例。
后退跑,对于业余羽毛球步法，什么才是最难掌握的部分呢？答案不是并步、交叉步等等等等...而是一个统称：后退步法。我们习惯了前进，目光所及的地方我们的每一步都走得踏实。但真正后退时，如不经过正规的动作指导和反复的练习，就会真的 “一步步似爪牙、似魔鬼的步伐了...
后退跑,步法是羽毛球运动的灵魂，在羽毛球场上移动时，后退步法无疑是较难掌握的，因为人体身体结构使得人习惯前进，所以上网步法比较易学，后退很慢。后退步法就是从场地中心后退到两个后场区击球的步法，可以分为正手后退步法、头顶后退步法和反手后退步法三种。