南怀谨,随息数息的目标是为了你打起坐来数息一二三，为什么用数呢？能数的是心念，呼吸不管你数不数它，同它没有关系，不过借用这个呼吸把心念拉回来，跟呼吸配合。呼吸是生灭法，进来又出去了，出去就空了，空的东西不用数，可佛为什么叫你用数息呢？